Pilates é um conjunto de exercícios que pode ser realizado de forma solo ou com equipamentos exclusivos que visa levar o controle e a conexão entre o corpo e a mente, trazendo benefícios como: melhora da postura, maior mobilidade articular, alívio de tensões e ajuda na flexibilidade do corpo.

Por este conjunto de motivos, o Calebe Universal de Goiás, por meio do Projeto Bem Estar, realiza aulas de Pilates para as pessoas da melhor idade, que precisam lidar com as situações impostas pelo tempo e a adequação a essa realidade.

A voluntária Solange Ferreira Martins, de 59 anos, participa do Grupo Calebe a 4 anos, sendo ela a responsável pela realização destas aulas, possuindo uma experiência de 8 anos com o Pilates,
ela ressalta a importância deste tipo de treinamento para os Calebes.

“Quando se pratica Pilates o corpo ganha maior condicionamento físico, o que ajuda no fortalecimento dos músculos, melhorando a flexibilidade, o equilíbrio, o reflexo, a mobilidade e a respiração, aliviando as dores e o estresse do dia a dia, além de trazer, também, uma grande melhora para a mente”, disse.

As aulas são realizadas ao ar livre e o local escolhido desta vez foi o Lago das Rosas, em Goiânia. Ainda segundo Solange, realizar essas atividades em locais como parques e praças, também é bom por levar os idosos a uma melhor qualidade na hora de cumprir a atividade, como relata a senhora Terezinha Francisca de Oliveira, 66 anos: ” Participo todas as sextas-feiras da aula de Pilates e durante este período, consigo ter noites mais tranquilas e maior disposição e energia no dia seguinte. A atividade que fizemos hoje aqui no parque foi muito empolgante, porque conhecemos este local, que é tão famoso aqui, além de termos esta experiência de praticarmos exercícios ao ar livre!”

Além de cuidar da parte física durante as aulas de Pilates, é realizado o momento de meditação na Palavra de Deus. O principal objetivo do Grupo é levar a Fé para as pessoas da melhor idade, além de uma vida espiritual e física de qualidade.

Se você deseja participar do Projeto Bem Estar, como voluntário ou como membro, procure um grupo Calebe Universal mais próximo e se informe.

#CalebeUniversal