O uso de internet no Brasil aumentou 20% desde que as restrições em combate à pandemia de COVID-19 tiveram início, há cerca de dois meses. O dado é da Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel) e levanta uma preocupação: o brasileiro já passa tempo demais na internet. Agora, o vício pode piorar.

De acordo com uma pesquisa divulgada essa semana pela entidade especializada em comunicação digital We Are Social, o brasileiro é o segundo maior consumidor de internet do mundo.

Enquanto a média mundial é que cada pessoa passe 6h02 por dia na internet, o brasileiro tem uma média de 9h29. Isso equivale a 145 dias no ano dedicados exclusivamente à vida online.

Apenas as Filipinas têm consumo maior de internet por cidadão, chegando à média de 10h32.

E esses números são de janeiro, antes que a quarentena fosse instaurada. O aumento de 20% na média de cada brasileiro equivale a passar 11h36 minutos por dia na internet. Ou seja: 174 dias por ano.

Os prejuízos do excesso

Tanta exposição às telas não poderia, evidentemente, ser bom para o organismo. Há relatos, inclusive, de quem ficou cego após passar horas jogando videogame online.

A psicóloga Elaine Terra, em reportagem especial à Record TV, explicou que “todo excesso vai trazer um prejuízo. Esse prejuízo, inicialmente, vai ser a perda de qualidade no sono, a atenção e o foco serão perdidos…”

Todavia, o aumento do uso de internet e redes sociais está diretamente ligado ao aumento de casos de estresse e depressão, além de outros transtornos mentais.

Atualmente, um em cada quatro jovens é viciado em internet. E esse número tende a piorar durante a quarentena. Por isso, é bom ficar atento aos próprios hábitos.

Substitua as horas online

Para evitar que a internet se torne um vício, a psicóloga Terra dá algumas sugestões:

“Leia um bom livro, pratique atividade física, pense em coisas que você gosta de fazer. Abra uma caixa de fotos para ter momentos em família, recordações positivas. Tudo isso ajuda a você ter o equilíbrio para lidar bem com tudo isso.”

Para saber como praticar atividades físicas dentro de casa, clique aqui.

Saiba também que a Universal tem programa criado justamente para auxiliar as pessoas que querem se libertar de um vício, seja ele qual for. Dependentes de internet também podem participar e aprender a utilizar a fé para mudar o comportamento e melhorar sua qualidade de vida.

Para conhecer o Tratamento Para a Cura dos Vícios, clique aqui.

O Tratamento pode ser acompanhado presencialmente, seguindo as orientações do Ministério da Saúde. Clique aqui para encontrar o endereço mais próximo.

Caso prefira, também é possível participar de casa. Todas as reuniões do Tratamento estão sendo disponibilizadas no Youtube. Clique aqui para assistir.