“Lancem sobre Ele toda a sua ansiedade, porque Ele tem cuidado de vocês.” 1 Pedro 5:7

Quem nunca sentiu ansiedade? O coração acelera, a mente se agita, surge o frio na barriga e uma sensação de desesperança. Para alguns, os sintomas são ainda mais intensos: crises, desmaios, surtos.

A ansiedade é reconhecida como um transtorno que afeta milhões de pessoas no mundo todo. Mas a Bíblia também fala sobre ela — e oferece respostas práticas e espirituais.

O que alimenta a ansiedade?

A maioria das ansiedades nasce daquilo que ouvimos e vemos. Notícias ruins, mensagens negativas, informações alarmistas — tudo isso alimenta o medo e a insegurança. Além disso, a mídia e as redes sociais intensificam esse ciclo. Notícias ruins vendem mais porque provocam reações fortes e controlam emoções.

Basta observar: uma má notícia pode esvaziar supermercados, derrubar bolsas de valores ou causar pânico generalizado. Elas mexem diretamente com os sentimentos das pessoas.

Por isso, vigie o que entra pelos seus ouvidos e olhos. Evite consumir conteúdos que só trazem temor. Pois grande parte das notícias que provocam ansiedade nem sequer se concretiza.

O ensino de Jesus sobre a ansiedade

Jesus dedicou boa parte de Mateus 6 para falar sobre ansiedade. Ele citou preocupações cotidianas — o que comer, vestir, beber, pagar. E fez uma pergunta crucial: “Quem de vocês pode acrescentar uma hora sequer à sua vida por estar ansioso?”

A resposta é clara: ansiedade não resolve nada. Pelo contrário, só atrapalha. Ela não produz resultados, apenas desgaste. Então por que manter algo que só faz mal?

Se você quer que algo aconteça logo, saiba que a ansiedade pode atrasar o que você deseja. Ela é contraproducente. Portanto, não vale a pena alimentar esse sentimento.

Como lançar sua ansiedade sobre Deus

A Bíblia nos oferece um caminho: “Lancem sobre Ele toda a sua ansiedade.” Mas como fazer isso na prática?

A resposta está na oração. A oração é o canal por onde você transfere sua ansiedade para Deus. Em qualquer lugar — no quarto, no carro, no trabalho — fale com Ele. Abra seu coração. Conte exatamente o que sente, sem filtro.

Diga a Deus: “Acabei de receber uma má notícia. Estou com medo. Não sei o que fazer. Mas entrego meus pensamentos, sentimentos e futuro em Tuas mãos.”

Mas essa entrega precisa ser sincera. Deus está pronto para ouvir, acolher e cuidar. Seu coração não é lugar para guardar ansiedade — é para ser habitado pela paz de Deus.

A oração constante combate a ansiedade

Nos dias mais difíceis, ore várias vezes. Separe momentos específicos para conversar com Deus, e entre esses momentos, mantenha a oração mental ativa. Sempre que um pensamento ansioso surgir, diga: “Senhor, está nas Tuas mãos. Eu confio em Ti.”

Esse exercício diário fortalece a fé e acalma a alma. A promessa bíblica é clara: Deus cuida de você.

Ele cuida de você — confie de verdade

Jesus nos lembra que Deus cuida dos pássaros e das flores, mesmo sem eles fazerem nada para isso. Se Ele cuida do que é passageiro, quanto mais cuidará de você, seu filho amado, por quem Ele deu a vida. (Mateus 6:26-30)

Confie em Deus como você confia em um médico, um banco, um aplicativo. Você toma remédios sem questionar a bula, acredita no número da sua conta sem ver o dinheiro físico. Por que não confiar na Palavra de Deus — que é infalível?

Faça a sua parte e descanse no Senhor

Depois de entregar sua ansiedade a Deus, pergunte: “Senhor, há algo que eu deva fazer?” Se houver, Ele mostrará. Se não houver, descanse.

Entregue a situação por completo. Confie no caráter de Deus. Ele é fiel. E quando tudo passar, você olhará para trás e verá: Deus cuidou de você mais uma vez.