O Brasil está envelhecendo rapidamente. De acordo com o último Censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa de vida em 2024 ultrapassou 76 anos. Além disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) prevê que, até 2030, uma em cada seis pessoas terá 60 anos ou mais, passando de 1 bilhão para 1,4 bilhão de indivíduos em todo o mundo. 

Muito se fala dos chamados “superidosos”, grupo de pessoas 80+ que demonstram desempenho excepcional, seja na memória, no condicionamento físico ou na saúde mental. Em geral, eles adotam hábitos saudáveis, com prática regular de exercícios físicos e uma alimentação sem produtos ultraprocessados e calóricos. O termo foi criado por Marsel Mesulam, fundador do Centro Mesulam de Neurologia Cognitiva e Doenças de Alzheimer da Universidade Northwestern. 

Como envelhecer com qualidade de vida? 

Especialistas reforçam que envelhecer com qualidade é possível para todos. O cardiologista Dr. Álvaro Paiva, do Hospital Moriah, em entrevista ao programa Domingo Espetacular, da Record TV, destacou a importância da prática de exercícios físicos e esportes para idosos. 

“Estamos envelhecendo com mais saúde e alguns conceitos mudaram. Hoje, a gente quer que os pacientes façam musculação, que eles joguem tênis, que façam corrida ou que façam o crossfit, mesmo estando na terceira idade”, ressaltou o médico. 

Acompanhe abaixo a matéria completa: 

Estudos científicos do Journal of Aging Research indicam que praticar atividade física pode aumentar a expectativa de vida em até 6,9 anos.
Isso ocorre, principalmente, em função da redução de fatores de risco para mortalidade, como hipertensão, diabetes, colesterol alto, doenças cardiovasculares e câncer. 

Projeto Calebe incentiva vida ativa na melhor idade 

A importância da saúde física para idosos motiva o Projeto Calebe a promover atividades voltadas ao desenvolvimento e à qualidade de vida da terceira idade.

O grupo reúne voluntários de todo o Brasil, que realizam um trabalho social e espiritual, com o Beleza Não Tem Idade, Calebe Bem-Estar, Calebe NutriAção, entre outras. O objetivo é único: estimular uma vida ativa e saudável. 

Por exemplo, Elisabete, de 73 anos, de São Paulo, participou de uma das ações e é voluntária do projeto. Ela comenta que é um grande prazer fazer parte do grupo, pois sabe que essa iniciativa contribui para sua saúde física e mental. 

Clique a aqui e assista ao vídeo completo da ação.

Por fim, quem deseja saber mais sobre o Projeto Calebe, aprender como ser voluntário ou participar das atividades pode acompanhar as ações pelas redes sociais, como Instagram, YouTube e Facebook.