A doença cardíaca é apontada como a principal causa de morte nos Estados Unidos. Estima-se que a cada quatro mortes uma seja resultado desse tipo de enfermidade. Contudo, embora elas possam ser fatais, também podem ser prevenidas pela maioria das pessoas – aliás, não apenas elas como outras também. Quer você admita ou não, quem não cuida da saúde no presente terá de se preocupar com a doença no futuro e, por isso, é importante adotar atitudes diárias, pequenas ou grandes, que ajudem a consolidar novos costumes. Mas quem está disposto a abrir mão dos velhos hábitos para deixar entrar os novos que, por vezes, são pouco atraentes? Quem quer largar a batata frita pelo brócolis e ainda manter um sorriso no rosto? Quem quer se exercitar para ficar saudável e ocupar aquele tempo que é sempre dedicado aos passatempos e aos streamings? Afinal, dá para reduzir o abismo que parece distanciar você de uma boa condição de saúde?

Além de nutrir bons cuidados para tornar seu organismo saudável, vale também ficar atento às alterações que podem ocorrer e que dão indícios de que algo precisa ser reparado, como aponta o médico Moris Anger, gestor de saúde da Life Empresarial Saúde no Setor do Autocuidado, à Folha Universal. “Uma mudança na rotina pode ter algum significado clínico que pode passar despercebido para a pessoa. Por exemplo, dores de cabeça constantes podem estar relacionadas à pressão elevada”, menciona. Daí a necessidade de se observar e, ao notar alguma mudança, procurar relatá-la a um profissional da área da saúde para que haja detecção de algum problema precocemente. Somado a isso, é fundamental realizar exames básicos regularmente, como os que marcam as taxas de colesterol e glicemia e o hemograma, pois eles são capazes de expor modificações importantes no nosso organismo.

NÃO TEM UM SEGREDO
Não existe um segredo ou uma fórmula mágica para nos aproximar de uma vida com saúde e nos livrar das consequências da ausência dela, mas algumas ações podem fortalecê-la. “Manter a saúde não é fácil. Há uma multiplicidade de ações que cada um de nós precisa seguir e, convenhamos, nós sempre vamos errar em algum ponto! Mas precisamos errar menos. Esta é a receita!”, explica Morris Anger.
Confira, a seguir, a que você deve se atentar para que a boa saúde nunca lhe falte e como construir fortes pilares para atingi-la. Afinal, como descrito em 1 Coríntios 6.19, o nosso corpo é templo do Espírito Santo.