Saber como lidar com a solidão tornou-se um dos maiores desafios da atualidade. Recentemente, a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) emitiu um alerta preocupante: esse sentimento atinge 10% da população do país da Península Ibérica e eleva o risco de mortalidade em 14%.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de cem pessoas morrem por hora no mundo devido a causas ligadas ao isolamento. Portanto, a solidão não é apenas um vazio emocional, mas um problema de saúde pública que exige atenção imediata.

• A pesquisa aponta que o isolamento prolongado contribui para o surgimento de quadros graves, como ansiedade, depressão e até demência. Além disso, a solidão gera impactos reais na economia e na coesão das comunidades. Embora especialistas defendam políticas públicas integradas, muitos indivíduos enfrentam esse problema diariamente dentro de suas próprias casas.

O que você precisa compreender

• Muitas pessoas acreditam que estar cercado de gente é a solução. No entanto, o Bispo Renato Cardoso destaca que a verdadeira solidão está relacionada com o interior da pessoa. Segundo ele, a solidão é um sinal de que a pessoa está desconectada de si mesma e, principalmente, da sua Fonte Espiritual, que é Deus.
• Solidão como modo de vida não faz bem: “Preste atenção: a solidão faz mal fisicamente, emocionalmente, mentalmente até para as pessoas mais saudáveis. Nós não estamos aqui dizendo que qualquer pessoa não precisa, em certos momentos da vida, ficar sozinha. Às vezes, você se retirar, se recolher para olhar para sua própria vida, se recompor… Muitas vezes, momentos solitários são importantes e até necessários na vida do ser humano. Mas a solidão como modo de vida não faz bem para ninguém e os especialistas falam sobre isso”, apontou, certa vez.
• Um perigo para a terceira idade: Ele acrescentou que um dos cenários em que a vida solitária está mais presente é na terceira idade, por exemplo. Porque, normalmente, os filhos geram suas próprias famílias e os pais acabam ficando sozinhos em casa.
• A solução não está em um relacionamento sem critérios: Igualmente, Cristiane Cardoso acrescentou que a solução para o estado de solidão não depende de um casamento. Pois, é possível a pessoa ser solteira e estar bem consigo mesma. Assim, primeiro, a pessoa precisa resolver o próprio interior.
• A “solidão espiritual”: Para além da solidão envolvendo a família, amigos ou relacionamento amoroso, o Bispo Renato destaca, em outro momento, que há ainda a “solidão espiritual”, que é quando a pessoa está distante de Deus. Nesta situação, ela é tomada por um vazio existencial, porque não convive com a Fonte de Vida, que é o Altíssimo.
• Novas gerações: Um ponto que vale acrescentar é que as gerações Z e Alpha cresceram em um contexto de pouco contato pessoal e muita comunicação pela internet. Entretanto, essa conexão não supre a interação real e a tendência é que isso mudará a maneira como as pessoas se relacionarão no futuro de médio e longo prazo.

Como lidar com a solidão, de maneira geral

Você sente que a solidão é uma constante em sua vida? Não enfrente essa luta sem apoio e nem decida que está tudo bem em viver assim. Saiba que existe uma saída para o vazio que você carrega ou que você acredita que não está lhe fazendo mal.

• Participe das reuniões que ocorrem diariamente na Universal para fortalecer a sua vida espiritual.
• Se preferir, você também pode conversar agora mesmo com homens e mulheres de Deus por meio do Pastor Online.
• Participe também da Terapia do Amor (TdoA), que acontece às quintas-feiras, e aprenda lições valiosas sobre o amor inteligente e a cura interior. Na Catedral do Brás (Av. Celso Garcia, 499) – às 7h, 10h, 12h e 15h. No Templo de Salomão (Av. Celso Garcia, 605) – às 20h. Ou em uma Universal mais próxima (consulte o endereço aqui).