Como vencer a ansiedade?

Em reunião especial para mulheres, Cristiane Cardoso ensina como não viver refém das preocupações. Saiba mais


Por Rafaela Dias / Fotos: Demetrio Koch

De acordo com um estudo feito pela Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgado ano passado, o Brasil é um dos campeões quando se trata de ansiedade.  Segundo o estudo, a ansiedade afeta 9,3% da população. Além disso, ela também desencadeia transtorno obsessivo-compulsivo, fobias e estresse pós-traumático.

A pesquisa ainda apontou que o sexo feminino é o que mais sofre as consequências. Sendo que 7,7% das mulheres são ansiosas e 51% são depressivas.

O assunto foi abordado na primeira reunião do Godllywood, em 2019, que aconteceu no último sábado (26). O encontro foi realizado no Templo de Salomão, com videoconferência para demais templos da Universal e transmitido pelo Univer Vídeo. A palestra foi conduzida pela escritora e apresentadora do programa “The Love School- A Escola do Amor”, Cristiane Cardoso.

Mundo moderno

Durante o encontro, Cristiane, que tem ampla experiência em aconselhamento de mulheres no Brasil e no exterior, pontuou que o mundo moderno tem colaborado para que mulheres desenvolvam a ansiedade. “O mundo fala que temos que ter uma carreira, por exemplo, e isso acaba nos fazendo deixar as outras coisas. Há uma pressão sobre a mulher. Além da carreira ainda tem a aparência, as redes sociais e os problemas pessoais. Tudo é favorável para a ansiedade”, destacou.

Ela ainda enfatizou que a ansiedade é, na verdade, um medo que aparece de forma sutil. “Às vezes, você tem um planejamento para a sua semana e tudo tem que ser do jeito que você planejou, mas você não tem o controle de tudo”, enfatizou.

A palestrante também alertou que todas as coisas que colaboram para uma vida marcada pela ansiedade são menos importantes na vida de uma mulher. Ela baseou seu ensinamento na passagem descrita abaixo:

Não andeis, pois, inquietos, dizendo: Que comeremos, ou que beberemos, ou com que nos vestiremos? Porque todas estas coisas os gentios procuram. Decerto vosso Pai celestial bem sabe que necessitais de todas estas coisas; Mas, buscai primeiro o reino de Deus, e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas.” Mateus 6:31-33

“Quando Ele fala que acrescentará, quer dizer que se você buscar primeiro a Ele, você será tão realizada que um marido ou uma carreira, por exemplo, serão apenas acréscimos. Não adianta se preocupar com o dia de amanhã. A gente não é Deus. Não temos controle de tudo na nossa vida”, orientou.

A ansiedade e o relacionamento abusivo

A diarista Daiane Barbosa da Silva, de 24 anos, sentiu na pele as consequências da ansiedade. Quando tinha 18 anos, entrou em um relacionamento no qual sofria abuso psicológico. “Eu queria muito conhecer alguém e me casar, mas eu não tinha critérios. Por isso me sujeitei a um relacionamento abusivo. Ele brigava comigo e eu é quem pedia desculpas, mesmo sem ter feito absolutamente nada”, lembra Daiane.

Felizmente, Daiane conseguiu identificar o quanto o relacionamento estava lhe prejudicando, principalmente espiritualmente. Após uma conversa com seu ex-namorado, ambos decidiram colocar um fim na relação. “Quando a gente terminou eu percebi o quanto aquilo estava me fazendo mal, tanto que hoje eu não sou uma pessoa ansiosa. Eu realmente me libertei dessa ansiedade. Hoje a presença de Deus me basta”, comemora.

Dicas para vencer a ansiedade

Cristiane ainda deu algumas dicas para quem deseja vencer a ansiedade. Ela acredita que a leitura diária da Bíblia é uma forte aliada na luta contra as inquietações. “Medite na Palavra de Deus. Todos os dias eu leio. Não precisa ser muito. Um versículo é o suficiente, mas medite no que ler”, pontuou Cristiane, que também acredita que a oração ajuda no processo.

“Acorde e peça direção a Deus para fazer a vontade dEle no seu dia. Além disso, também se afaste de coisas e pessoas que a fazem sair da presença dEle”, concluiu.

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