Tudo que é demais faz mal. Essa máxima se prova cada vez mais verdadeira, inclusive ao pensarmos nos estímulos que recebemos no dia a dia. Ficar na frente da TV, do computador ou do celular por muitas horas pode gerar o famoso “cansaço nas vistas”. No entanto o que poucos sabem é que o aparelho auditivo também pode “ficar cansado”, o que ocorre quando fica em constante contato com sons, transtorno que é chamado de fadiga auditiva.

Já reparou como encontrar um ambiente silencioso é cada vez mais raro? Mesmo quando estamos sozinhos dentro de um elevador, por exemplo, por vezes temos a companhia de um fundo musical. O motivo é simples: distrair e relaxar o usuário enquanto ele usa o meio de transporte. Já em lojas de roupas, a trilha sonora é mais agitada, para levar o cliente a ação de olhar, provar e comprar algum item. Se nesses lugares a música é proposital, não é possível dizer o mesmo da poluição sonora que encontramos nas ruas. De uma forma ou de outra, o som sempre estará presente.

Contudo, pelo fato de o excesso de ruídos poder causar danos físicos (perda temporária da audição, dores de cabeça, etc.) e também mentais (pensamentos acelerados, estresse e dificuldade de concentração, entre outros), é importante criar novos hábitos e priorizar momentos de silêncio. Essa pausa na rotina agitada é essencial para nos acalmarmos internamente e ouvirmos os nossos pensamentos. Afinal, com tantos estímulos, quando foi a última vez que você parou para relaxar ou para refletir? Se para alguns isso pode ser uma perda de tempo, para outros é sinônimo de clareza e ganho de produtividade.

Quem tem ouvidos, ouça
Os cristãos são alertados pelo Próprio Deus sobre a importância de ler e meditar no que está escrito na Bíblia, afinal é por meio dessa Palavra que o Criador orienta, exorta e cuida daqueles que creem. Uma leitura rasa e rápida até trará resultados, mas os que se aprofundam e verdadeiramente refletem em cada passagem têm uma experiência diferenciada. Só que para que isso aconteça é necessário silêncio e concentração, o que é válido tanto no momento de fé em casa quanto ao ouvir os ensinamentos passados pelo Pastor na igreja. Esse pode parecer um detalhe simples, mas ele faz toda a diferença na hora de alimentar o espírito. Saiba organizar o seu tempo para criar espaços ao longo do dia em que a única Voz que você vai buscar ouvir será a de Deus, por meio de seus pensamentos.

A seguir, acompanhe detalhadamente os impactos negativos do excesso de sons e os benefícios do silêncio.