As mulheres têm mais dificuldade de eliminar gordura do que os homens. As explicações são a oscilação dos hormônios, os fatores emocionais e o metabolismo diário mais lento.

Muitas lutam cotidianamente para vencer as gordurinhas e cuidar da aparência e da saúde. Mas, diante de uma pandemia que colocou quase todo o País em isolamento social, como é possível continuar se cuidando?

Você pode se exercitar dentro de casa para não deixar que os níveis de gordura chegue nas alturas e o sedentarismo vire rotina.

Destacamos abaixo seis exercícios físicos. Separe um momento do dia para fazêlos. Se você já tinha o costume de praticá-los em um horário específico, dê continuidade ao hábito. Apenas o cenário mudou e agora é sua casa. Antes de começar, não se esqueça do alongamento. Uma das formas é sentar com as pernas esticadas e tocar as pontas dos pés por alguns segundos (como mostra a foto ao lado).