Se você tem o hábito de tomar um suplemento alimentar de óleo de peixe, saiba que a revista científica BMJ Medicine trouxe um estudo apontando que a ingestão indiscriminada do produto pode trazer problemas para o coração.

O que você precisa saber:

• No óleo de peixe, podem ser encontrados ácidos graxos ômega-3, que são famosos por auxiliarem na performance do cérebro e do sistema cardiovascular.
• Entretanto, o uso frequente do suplemento apresentou a chance de 13% para o surgimento de fibrilação atrial e 5% para acidente vascular cerebral (AVC).
• Como metodologia, a pesquisa avaliou dados da plataforma UK Biobank, que contém informações, coletadas entre 2006 e 2010, de mais de 415 mil pessoas (dessas, cerca de 31,5% afirmaram usar com frequência o suplemento).
• As informações mostraram que tabagismo e uso de medicamentos para pressão arterial podem complicar ainda mais a situação do paciente.

O que fazer:

• Desse modo, a recomendação de especialistas é que as pessoas não se automediquem e procurem fazer um acompanhamento médico regular para a avaliação real da condição de saúde.
• Na série “40 escolhas certas para um ano de sucesso“, o Bispo Júlio Freitas observa: “pensar na alimentação diária é um investimento tanto na sua saúde física quanto na sua saúde espiritual, pois demonstra zelo para com o Templo do Espírito Santo. Por isso, corte as calorias desnecessárias da sua dieta. Evite comidas muito condimentadas ou gordurosas […]. Busque o que é saudável”. E ele acrescenta: “Não se engane pensando que será fácil. Alimentar-se bem, assim como todo ato de fé, exige disciplina e persistência. Infelizmente, os alimentos mais calóricos e nocivos à saúde são os mais apelativos à visão, ao olfato e ao paladar”.
• Além disso, a indústria de produtos de saúde e beleza nunca esteve tão em alta quanto no tempo atual de redes sociais e culto à forma física. Assim, suplementos, remédios e outros tipos de substâncias podem gerar efeitos colaterais não desejáveis no longo prazo. Por isso, valorize o consumo de produtos “in natura”.