Neste domingo (26), o projeto Depressão Tem Cura (DTC) realizou sua primeira live no YouTube. O encontro teve como objetivo esclarecer dúvidas sobre como identificar, tratar e superar a depressão, além de promover informações sobre saúde mental e a importância de buscar ajuda profissional.

Logo no início da transmissão, o Pastor Fredson Oliveira, atual responsável pelo projeto, apresentou o quadro “Espaço Psicóloga”, conduzido por Karina Keter. Psicóloga há 10 anos e especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ela respondeu às principais dúvidas relacionadas aos transtornos emocionais.

Como identificar a gravidade de um transtorno emocional?

De acordo com Karina, o primeiro passo consiste em reconhecer a existência de um problema e entender a necessidade de buscar ajuda. A partir disso, profissionais especializados podem avaliar cada caso e indicar o acompanhamento mais adequado.

Além disso, a psicóloga destacou que alguns sintomas podem se confundir com outras condições de saúde. Por isso, a pessoa deve procurar profissionais capacitados para investigar as causas e realizar um diagnóstico preciso.

A depressão pode afetar a família?

Durante a live, Karina também explicou que a depressão pode ultrapassar os limites individuais e impactar as pessoas que convivem com quem enfrenta o transtorno.

Isso acontece porque, diante das dificuldades emocionais, a pessoa pode se afastar de si mesma e das pessoas ao seu redor. Consequentemente, os familiares também enfrentam os efeitos dessa situação e precisam aprender a oferecer apoio, sem deixar de buscar orientação adequada.

Como cuidar da saúde mental em meio ao estresse?

Outro assunto abordado durante a transmissão envolveu os cuidados com a saúde mental diante das pressões e situações estressantes do dia a dia.

Nesse sentido, Karina ressaltou a importância de manter hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas e cuidar da alimentação. Além disso, uma rotina que inclua cuidados com o corpo e a mente pode contribuir para o bem-estar e melhorar a qualidade de vida.

Tristeza é diferente de depressão

Um dos principais pontos da live tratou da diferença entre a tristeza e a depressão. Segundo Karina, a tristeza faz parte das emoções humanas e exerce uma função importante na vida das pessoas.

“Tristeza é uma emoção necessária. Nós nascemos com a tristeza, ela faz parte, é uma emoção de proteção e tem a função de nos fazer refletir. É bom que temos a tristeza. Mas, quando falamos da tristeza da depressão, vamos falar da pessoa que permanece, na maior parte do tempo, triste e abatida. E, se pensarmos nos sintomas da depressão, não é apenas a tristeza. Podem surgir outros sinais, como aumento ou falta de apetite, alterações no sono e também a ausência de prazer.”

Portanto, a pessoa deve observar a frequência e a intensidade dos sintomas. Afinal, a depressão apresenta diferentes sinais e não se resume apenas a momentos passageiros de tristeza.

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