No último domingo (13), o projeto Depressão Tem Cura (DTC) realizou sua segunda live sobre saúde mental. Durante o encontro, a psicóloga Karina Keter respondeu às dúvidas do público e explicou como reconhecer situações que merecem atenção, além de reforçar a importância de buscar ajuda profissional.

Entre os temas abordados esteve a dificuldade que muitas pessoas enfrentam para pedir ajuda. Segundo Karina, o medo do julgamento pode levar alguém em sofrimento a esconder o que sente. Por isso, oferecer uma escuta sem críticas e com acolhimento pode ajudar a pessoa a se sentir segura para falar sobre o que está vivendo.

Karina também explicou que a depressão é multifatorial e pode envolver diferentes fatores, como genética, questões sociais, luto, desemprego e o ambiente familiar ou profissional. Por isso, uma avaliação especializada é importante para compreender cada situação e indicar o acompanhamento adequado.

Ansiedade, tristeza e depressão

A diferença entre tristeza e depressão também foi abordada. Karina explicou que a tristeza faz parte da vida e pode surgir diante de perdas, frustrações ou situações difíceis. No entanto, quando os sintomas persistem e passam a prejudicar diferentes áreas da vida, é importante buscar avaliação profissional.

A ansiedade também fez parte da conversa. A especialista explicou que ela pode fazer parte da experiência humana, mas merece atenção quando interfere no sono, na concentração, no trabalho, nos relacionamentos ou em outras atividades da rotina.

Sobrecarga e traumas também foram abordados

A sobrecarga emocional foi outro assunto discutido durante a live. Karina destacou que estabelecer limites e aprender a dizer “não” também podem fazer parte dos cuidados com a saúde mental.

Sobre os traumas, a psicóloga explicou que cada pessoa tem seu próprio processo e tempo para lidar com experiências difíceis. Nesse caminho, falar sobre o que aconteceu, buscar autoconhecimento e cuidar de si podem ser passos importantes.

Acolhimento pode fazer a diferença

A live também trouxe histórias de pessoas que passaram por momentos de intenso sofrimento emocional. No quadro “Vale a Pena Viver”, Bruna e Laís compartilharam suas experiências e falaram sobre o processo de voltar a encontrar sentido, sonhos e motivos para seguir em frente.

Ao longo da conversa, ficou evidente também a importância de acolher quem enfrenta problemas emocionais sem minimizar sua dor ou fazer julgamentos. Uma escuta atenta pode ajudar a pessoa a perceber que não precisa enfrentar esse momento sozinha.

Quer conferir as orientações e respostas da psicóloga? Assista à live completa do Depressão Tem Cura e acompanhe a conversa na íntegra:

Saiba como buscar ajuda

Se você precisa de ajuda ou deseja conversar sobre o que está enfrentando, pode entrar em contato com o Depressão Tem Cura pelo WhatsApp. Clique aqui e envie uma mensagem para o número (11) 3573-3662.

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