A ansiedade é um mal que costuma se intensificar quando as luzes se apagam e o mundo silencia. No silêncio da madrugada, os problemas parecem maiores e o coração acelera sem aviso prévio. Entretanto, esse momento de aflição pode se transformar em uma oportunidade de exercer a fé inteligente.

Por que a mente não descansa?

Durante o dia, as tarefas diárias ocupam a nossa mente. Contudo, ao deitar, o corpo relaxa e os pensamentos não resolvidos emergem. Preocupações com o futuro e medos ocultos tentam roubar o seu descanso. A Bíblia ensina que o repouso verdadeiro vem da segurança em Deus. No Salmo 4:8, lemos: “Em paz também me deitarei e dormirei, porque só Tu, Senhor, me fazes habitar em segurança”.

1) Transforme a preocupação em oração

Quando a ansiedade lhe despertar, não tente forçar o sono. Em vez disso, levante-se e fale com Deus. Seja sincero e exponha seus medos de forma consciente. A Bíblia orienta: “Lançando sobre Ele toda a vossa ansiedade, porque Ele tem cuidado de vós” (1 Pedro 5:7). Certamente, a oração retira o peso dos seus ombros e o coloca nas mãos de Quem pode resolver tudo.

2) Use a Palavra de Deus como escudo

Os pensamentos negativos na madrugada costumam ser exagerados. Portanto, responda a eles com as promessas bíblicas. Tenha um versículo de fé à mão e leia-o em voz alta. Essa atitude quebra o ciclo de medo e traz a presença de Deus para o seu quarto.

3) Busque apoio espiritual imediato

Você não precisa enfrentar essa batalha só. O isolamento é uma armadilha perigosa. Por isso, a Igreja Universal oferece suporte 24 horas para quem atravessa momentos difíceis.

Onde encontrar o apoio da Universal:

Pastor Online: atendimento espiritual disponível a qualquer momento pelo Portal Universal.org. Clique aqui e inicie a conversa com homens e mulheres de Deus que vão lhe ajudar.

DTC (Depressão Tem Cura): se o desespero bater, chame agora mesmo pelo WhatsApp +55 11 3573-3662. Voluntários estão prontos para ouvir e orar por você.

Programação durante as madrugadas: sintonize no programa “Fala que eu te escuto” – de quarta à domingo, ao vivo, a partir da 00h45 -, na rádio Rede Aleluia e nas demais programações da Universal.

Encontre a Universal mais próxima: não deixe para depois o que você pode resolver agora. Baixe o App Universal para acessar conteúdos exclusivos e localizar o endereço mais próximo de sua casa.

A ansiedade pode tentar dominar a sua noite, mas a fé tem o poder de restaurar a sua paz. Vamos colocar tudo isso em prática?

Ela tinha depressão e crise de ansiedade: