“Meu diabetes foi causado pela péssima maneira de me alimentar”, disse o ator norte-americano Tom Hanks, recentemente. (foto ao lado) O protagonista de filmes como O Resgate do Soldado Ryan, Apollo 13 e Forrest Gump admitiu se achar um “idiota” pela dieta bem pouco saudável que teve quando era mais jovem, o que ocasionou a doença com a qual foi diagnosticado há três anos.

Hoje com 60 anos, Hanks tem diabetes tipo 2, em que o organismo cria resistência aos efeitos da insulina, hormônio que regula a entrada de açúcar nas células, ou faz com que o corpo não produza o suficiente deste hormônio para manter um nível normal de glicose distribuído, acumulando-a no sangue. Ele foi categórico em uma entrevista à revista britânica Radio Times, considerando-se parte da “preguiçosa geração norte-americana” que não ligou para o futuro e hoje está doente. “Eu estava pesado. Era um idiota total. Pensei que poderia evitá-lo (o diabetes), removendo os pães de meus cheeseburgers. Bem, é preciso um pouco mais que isso”, declarou.

Um dos atores mais competentes e queridos de sua geração, Hanks é respeitado tanto por colegas quanto pelo público também por suas atividades de dublador, produtor e diretor de cinema e televisão. Sempre trabalhando, ele se disse preocupado no começo, logo que foi diagnosticado como diabético, mas que está esperançoso quanto a vencer a doença.

Segundo ele, o médico avaliou que sua qualidade de vida não será tão comprometida se ele mantiver o peso certo, alimentar-se decentemente e praticar exercícios – o que, reconhece, poderia ter sido feito antes. Embora o diabetes 2 não seja do tipo mais agressivo, ele requer cuidados.

É, meu amigo, se até o dublador do querido boneco caubói Woody, de Toy Story, que muito cedo se tornou pai de família e cheio de responsabilidades, caiu na tentação da indisciplina alimentar, o que podemos esperar de jovens que ainda nem são casados e frequentam festas repletas de álcool e quantidades industriais
de calorias?

Ninguém está sugerindo que você vire um palito porque não come quase nada. E nem que não seja possível curtir com a galera um churrasco ou um bom lanche muito de vez em quando, além daquela comida gostosa da mãe ou da avó em datas importantes. Quem se informa sobre a maneira certa de comer, evita excessos e mantém sua saúde em dia pode – e até deve – explorar a boa gastronomia com inteligência e prazer.

“Você é o que você come” continua a ser um ditado muito inteligente. Assim como para Hanks – ganhador de dois Oscar e que até chegou a fazer um senhor regime para protagonizar Náufrago, de Robert Zemeckis –, a idade também chegará para você. Com a velhice, é claro, virão alguns problemas, mas se você puder evitar alguns deles, inclusive os mais graves, como o diabetes, com certeza poderá aproveitar muito mais, não é?

Afinal, mexeu com saúde, mexeu com tudo na vida. Que tal, então, ter uma conversa com um médico para adequar sua alimentação ao seu físico e evitar problemas futuros? Ou prefere, como o famoso ator, esperar uma doença séria chegar?

De qualquer forma, Hanks foi legal com seu público usando seu problema – do qual ele se reconhece culpado, sem se fazer de coitadinho – para alertar aqueles que ainda são jovens e podem, aqui e agora, cuidar responsavelmente para que um futuro mais atraente seja possível. Pense nisso antes de atacar aquele fast-food regado a litros de refrigerante.

Autocontrole

A ciência já provou: o açúcar pode ser mais viciante do que a cocaína. Sim, doces podem viciar, embora pareçam inofensivos. Não espere dar uma de Tom Hanks e ter “surpresas” desagradáveis. Será que você caiu nessa sem perceber? O Desafio #8 do IntelliMen fala disso, além de outras manias que podem parecer bobas, mas lhe afetam mais do que você pensa. Veja por este link.

Hoje em dia o respeito é fundamental para que haja um bom relacionamento interpessoal. Se você é homem e deseja mudar suas atitudes, a hora é agora. Participe do projeto Intellimen e aprenda como ser um homem melhor. Para mais informações sobre o grupo clique aqui.