Estudo realizado pela Universidade de Harvard (EUA), considerada por muitos a melhor do mundo, constatou que não dormir ou dormir horas inconstantes aumenta o nível de açúcar no sangue.

O estudo foi realizado no Brigham and Women’s Hospital, segundo maior hospital da Universidade. Foram acompanhadas mais de duas mil pessoas com idades entre 45 e 84 anos de idade.

Os resultados mostraram que as pessoas que passam noites em claro ou que dormem, mas de maneira inconstante – com um sono sem qualidade – têm 27% mais chances de desenvolver um problema metabólico que aumenta o açúcar no sangue. Com isso, podem desenvolver obesidade e hipertensão, entre outros males.

A principal autora do estudo, doutora Susan Redline, explicou ao jornal britânico Daily Mail que a função desse estudo é estimular “a prevenção de doenças metabólicas que se concentram, principalmente, na promoção de sono suficiente e outros estilos de vida saudáveis”.

O que é a insônia

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, mais de 3 bilhões de pessoas sofrem com algum tipo de distúrbio do sono. Isso equivale a 40% da população mundial.

No Brasil, a situação é parecida. De acordo com a Associação Brasileira do Sono, 35% da população brasileira sobre com insônia. São mais de 73 milhões de pessoas vivendo com uma qualidade ruim de sono.

O número é tão alarmante que impulsionou um crescimento de 560% na compra de remédios para dormir entre 2011 e 2018, segundo dados da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

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