Com o avanço da tecnologia, a mente humana tem sofrido com o acúmulo de informações que podem provocar consequências emocionais graves. De acordo com estudo da revista científica International Journal of Innovative Research and Scientific Studies, publicado em 2025, universitários expostos ao uso exagerado de redes sociais e à sobrecarga de informações apresentaram índices mais altos de estresse, ansiedade e depressão.   

Diante disso, é importante guardar e proteger nossos pensamentos para manter uma vida mais equilibrada. O Bispo Renato Cardoso, em seu canal no Youtube, explica que nossa mente funciona como uma fábrica de pensamentos, sempre trabalhando, imaginando, criando ideias e lembrando de coisas do passado. Entretanto, nem sempre ela pensa no que realmente é útil. Por essa razão, é fundamental aprender a organizar a própria mente. 

Pensando nisso, separamos três atitudes principais para te ajudar a vencer os pensamentos negativos

1 – Rejeite o pensamento quando surgir 

Os pensamentos negativos não devem ser analisados, discutidos ou “alimentados”. A atitude espiritual correta é rejeitar imediatamente aquilo que contradiz a Palavra de Deus. “Quando o pensamento de medo, fracasso, culpa ou desistência surgir, a pessoa deve reprender em voz audível e substituir por uma verdade bíblica. Não é negar o problema, é não aceitar a sugestão do mal”, completa. 

“Levando cativo todo pensamento à obediência de Cristo.” (2 Coríntios 10:5) 

2 – Alimente a mente com a Palavra de Deus, e não com sentimentos 

A mente nunca deve estar vazia. Ou seja, pensamentos negativos perdem força quando a mente está nutrida espiritualmente. “Se a pessoa não se enche da Palavra, ela será dominada por sentimentos, lembranças dolorosas e suposições”, destaca o Bispo. 

Mantenha o hábito diário de: 

• ler a Bíblia, 

• ouvir mensagens de fé, 

• evitar conteúdos que reforcem negatividade 

“A fé vem pelo ouvir, e o ouvir pela Palavra de Deus.” (Romanos 10:17) 

3 – Não enfrente a luta sozinho 

Assim, um dos maiores erros de quem sofre com pensamentos negativos é o isolamento. A Bíblia mostra que Deus age por meio de orientação espiritual. “Buscar ajuda espiritual — seja em uma igreja ou por meio de um atendimento com o Pastor Online — impede que a pessoa seja dominada por pensamentos que não vêm de Deus”, complementa o Bispo Renato Cardoso. 

“Na multidão de conselheiros há segurança.” (Provérbios 11:14)

Atitude de vencer os pensamentos negativos 

Sua mente tem um limite de espaço; no entanto, é você quem escolhe qual será esse limite. Para que esse equilíbrio seja mantido, é fundamental que ela esteja alinhada com a Palavra de Deus, pois é ela que serve como força e proteção contra pensamentos negativos. Dessa forma, procure substituir pensamentos ruins por positivos e, além disso, lembre-se constantemente das bênçãos que Deus já lhe concedeu.

Da mesma maneira, elimine conteúdos que provoquem comparação, polêmica ou ansiedade, especialmente com as notícias. Além disso, tenha cuidado com quem fala de Deus, uma vez que nem todo discurso religioso vem verdadeiramente dEle. Nesse sentido, ouvir sem discernimento pode, muitas vezes, confundir mais do que ajudar.

“Por fim, dê ouvidos somente à voz de Deus, pois ela traz paz, clareza e direção. Por isso, é fundamental que você dedique um tempo diário para meditar na Sua Palavra”, conforme finaliza o Bispo.

Aprenda a blindar a sua mente e, assim, vencer de vez os pensamentos negativos. Participe das reuniões, às sextas-feiras, no Templo de Salomão, com a oração de imposição de mãos. Ou, procure uma Universal mais próxima de você. Localize seu endereço, clicando nesse link.

Confira a mensagem completa no vídeo abaixo: