Cuando usted necesita hacer una presentación y hablar en público delante de 5, 20 o 150 personas, ese nudo en el estómago solo existe en su estómago. La preocupación por lo que van a pensar de usted, el miedo de enredarse con las palabras o quedarse en blanco, la timidez que impide que mire a las personas a los ojos – todo eso solo existe dentro de usted.

El que está en la platea no siente nada en el estómago (tal vez solo hambre dependiendo de la hora del día) Probablemente lo que está pensando y esperando es que su presentación le ayude y que haga que su tiempo valga. No sienten ninguna incomodidad cuando usted se equivoca en una u otra palabra. No se intimidan por mirar a los ojos.

Toda esa tensión, esa preocupación, ese miedo y esa timidez solo existen dentro de usted.

Así sucede con todas las emociones humanas.

¿Y si, sabiendo eso, decide ignorarlas ya que nadie ve lo que hay dentro de usted?

¿Y si actúa con toda calma, confianza, compostura y firmeza – ya que nadie sabe si hay otros sentimientos dentro de usted?

Es probable que haga una presentación mucho mejor. Su audiencia la aprovechará más y usted quedará más contento con usted mismo al final. Todos saldrán ganando. Y todo porque usted decidió ignorar a sus emociones negativas.

Aunque no tenga que hablar en público, practique eso en su trabajo. Aprenda a descubrir sus emociones negativas y recuérdese a sí mismo que solo existen dentro de usted. Decida enfrentarlas.

Practique eso también en su relación. Esa rabia, ese rencor, ese resentimiento causado por algo que la persona amada hizo son sentimientos que solo duran mientras usted los alimenta. Quizá su compañero hasta ya se olvidó de lo que pasó, o ya dio vuelta esa página hace mucho tiempo y por eso no entiende por qué usted todavía está todo gruñón, actuando como si todo acabara de suceder.

Darse cuenta de sus emociones negativas y neutralizarlas es uno de los secretos de una vida exitosa.

Y el éxito o el fracaso, eso sí que todo el mundo lo ve.
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