Higienización de la mente: ¿Cómo puede higienizar su mente? Sabemos que, en la actualidad, la mente de la mayoría de las personas se volvió un gran depósito de basura. Nunca se produjo tanta información en el mundo como ahora, pero la mayor parte de esa información no es constructiva.

¿Qué es la «higienización mental»? Es quitar de la mente los pensamientos sucios que están impregnados, de manera que usted se queda pensando, trayendo de nuevo a la imaginación esas imágenes e ideas negativas, aun sabiendo que eso le hace mal y le causan depresión, ansiedad y todo tipo de males al alma. El problema no está en el cuerpo, sino en el espíritu, que es donde pensamos. La persona con malos pensamientos tiende a boicotearse. Por ejemplo, hay personas que, mientras se preparan para una prueba de la escuela o para una entrevista de trabajo, les surgen malos pensamientos: «No lo lograrás. Eres un burro. ¿Quién eres?», y se sabotean, destruyendo oportunidades y volviéndose las peores enemigas de sí mismas.

¿Cuál es su primer recuerdo? ¿Cuál es su recuerdo más antiguo? ¿Cuántos años tenía? Probablemente, pensó en algo malo, recordó una pelea entre sus padres o un golpe recibido en la escuela; algo malo que le sucedió y lo marcó. ¿Sabe por qué sucede eso? Porque la mente humana tiende a grabar mucho más las experiencias negativas que las positivas.

La «higienización mental» implica arrancar esos pensamientos. Entonces, ¿qué debe hacer al respecto?

Primero debe identificar los malos pensamientos recurrentes. ¿Qué tipo de basura aparece en su mente? Para poder solucionar un problema, primero hay que identificarlo.

El siguiente paso es dejar de traer a su mente lo que le causó esos pensamientos. ¿Qué está viendo en la televisión? ¿Qué está escuchando? Usted debe higienizar su celular. ¿Qué información ha consumido? Las noticias, los canales, los entretenimientos, usted cortará de su vida lo que le hace mal.

Piense al respecto y vea el siguiente video.

Vea también: CÓMO HIGIENIZAR SU MENTE (PARTE 1)