Você sabe usar escova, pasta e fio dental?

Por Rê Campbell / Arte: Edi Edson

Escova de dente, creme e fio dental são os itens necessários para manter a limpeza da boca e evitar doenças, como a cárie. Mas será que você usa o trio corretamente? O cirurgião-dentista Sylvio Simioni alerta que muitas pessoas têm dificuldades para fazer a higienização bucal. “A grande maioria escova os dentes de maneira errada. Antes da escovação, é importante passar o fio dental. O fio deve ser esfregado em cada dente e entrar um pouco na gengiva, sem forçar. A escovação precisa ser feita com movimentos curtos e circulares. O movimento de vai e vem deve ser evitado”, ensina.

Outro erro comum é escovar os dentes imediatamente após a refeição. O especialista aconselha que a limpeza seja feita cerca de 20 minutos depois. “Quando nos alimentamos, a boca fica ácida e esse ácido, em contato com a escova, provoca o desgaste da estrutura dos dentes, do esmalte, e pode causar sensibilidade e retração da gengiva”, acrescenta ele, que é diretor clínico da Clínica Odontológica e Harmonização Facial Simioni.

Doenças

Quem não faz a limpeza correta da boca pode desenvolver cáries e inflamações na gengiva, como a gengivite e a periodontite. Simioni diz que a gengivite atinge cerca de 80% da população. “Grande parte das pessoas não sabe que tem a doença, muitas acham que o sangramento da gengiva é normal. O estágio mais grave da gengivite é a periodontite. É uma evolução da má higienização. A pessoa não cuida, a gengivite se torna tártaro, que vai aumentando com o tempo e corroendo a estrutura óssea. Sem estrutura óssea, o dente amolece e cai”, destaca. Confira abaixo mais dicas para fazer uma limpeza correta, manter a saúde bucal e evitar a perda dos dentes.

Hábitos

- Diminua o consumo de açúcares e alimentos ácidos, como refrigerantes, café, suco de caixinha e salgadinhos industrializados

- Beba bastante água

- Mantenha uma alimentação equilibrada e consuma frutas, legumes e verduras diariamente

- Deixe de fumar e evite o consumo de álcool

Dicas e Cuidados

- Use sempre escovas de cercas macias, longas e finas

- Espere 20 minutos após as refeições para escovar os dentes. Esse é o tempo necessário para que a saliva diminua a acidez na boca. Isso evita o desgaste dos dentes

- Não use enxaguante bucal todos os dias, pois ele pode matar as bactérias boas para o organismo. Siga a orientação de um dentista

- Faça a limpeza bucal após cada refeição, ao menos três vezes ao dia

- Lave e seque bem sua escova para evitar a proliferação de bactérias

- Se houver sangramento, procure um dentista, pois esse é um sinal de gengivite ou periodontite, doenças que podem levar à perda dos dentes

- Visite um dentista a cada seis meses

- A cada ano, faça um check-up completo da boca, incluindo uma radiografia panorâmica

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